НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

04 мая 2026 г.

4-10 мая

Здоровое долголетие - это не просто прожить много лет, а жить активно, полноценно и с удовольствием!

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?

Регулярная физическая активность - прогулки, зарядка, плавание, танцы Здоровое питание - белки, клетчатка, свежие овощи и фрукты Контроль показателей - артериальное давление, холестерин, вес Ежегодная диспансеризация - профилактика лучше лечения Вакцинация защита от гриппа, пневмококковой инфекции и COVID-19 Тренировка ума - логические игры, новые увлечения, творчество Социальная активность - общение, театры, музеи, дружба Качественный сон - 7-8 часов в сутки Позитивное настроение - смех и радость продлевают жизнь!

Здоровое долголетие начинается с выбора! Выбирайте активность, радость и заботу о себе!